EL ERROR DE CONTAR CALORIAS O COMO 26 HUEVOS Y 3 HAMBURGUESAS TIENEN LAS MISMAS CALORIAS

7 May 2014

Según publica runfitners, el error de basar la alimentación en la cantidad de calorías de los alimentos, puede ser una de las razones por las cuales muchas personas caen en abuso del consumo de comida basura o alimentos con escaso aporte nutritivo.
Por mas sorprendente que suene, contar calorías no es una forma efectiva de adelgazar, ya que puede darse la circunstancia de consumir alimentos que aportan una escasa cantidad de calorías, pero que pueden ser dañinos para tu salud y/o que pueden aumentar tu apetito y así, aumentar el consumo de mas alimentos (y calorías).
Por otro lado, puede darse el caso de personas dejan de consumir alimentos calóricos (como los huevos) pero nutritivamente densos (alimentos saludables) y muy recomendados , ya que además de los nutrientes que aportan pueden controlar el apetito y aumentar las sensaciones de saciedad.
Por ello, a continuación te invitamos a ver un corto video que te mostrará en forma práctica y gráfica como puedes consumir 2000 calorías con alimentos comunes

 

Video sobre el error de contar calorias o cómo  20 plátanos tienen las mismas calorias que una pizza
 
 
En este video descubrirás :
- 26 huevos= 2000 calorías
- 3 1/2 hamburguesas completas = 2000 calorías
- 19 plátanos =2000 calorías
- 6,5 aguacates= 2000 calorías
- 1 pizza = 2000 calorías

 

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