ABDOMINALES PERFECTOS PARA ELLAS

Como entrenador personal puedo deciros que hay tres partes del cuerpo femenino que siempre se pueden mejorar y que con un buen plan de ejercicio y dieta se puede conseguir en un tiempo récord remodelar completamente la figura; pecho, abdomen y glúteos son sin duda las tres partes del cuerpo que todas las mujeres se plantean mejorar cuando empiezan con el entrenamiento.
En este blog voy a compartir con vosotros la rutinas para tener un cuerpo perfecto, enfocándonos en el trabajo de los abdominales.
Para ello nadie mejor que Sandra, una Miss bikini, para plantearos y compartir con todas vosotras la rutina que la ha llevado a ella en muy poco tiempo a tener un cuerpo más que perfecto espectacular.
 
Para ello te ropongo dos rutinas, que deberás comenzar realizando al menos tres veces a la semana. Te recomiendo que las alternes de manera que el ejercicio sea más divertido y pases de una rutina normal a otra más intensa.
 

 

VIDEO PARA  (CLICK AQUÍ) CÓMO DEFINIR LOS ABDOMINALES

 

VIDEO PARA  (CLICK AQUÍ) CÓMO TENER LOS ABDOMINALES PERFECTOS

 

 

 

 

JOSE CANO

Entrenador personal 

 

 

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