ANÁLISIS ANATÓMICO DE LAS CONTRACCIONES DE ABDOMINALES

Como Entrenador personal después de tantos años asesorando a mis clientes he encontrado el continuo error de entrenar los abdominales por una incorrecta ejecucion de los mismos.
Aqui os dejo de manera aun todavía más visual que en mis videos de entrenamiento en sala, como el cuerpo utiliza el recto abdominal para traccionar el tercio superior del cuerpo hacia su pelvis y de esa manera realizar la contracción perfecta de dicho músculo

 

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