CÓMO TENER LOS GLÚTEOS PERFECTOS EN UN TIEMPO RÉCORD

3 December 2013

Quiero compartir con vosotros un video que hemos grabado con una de las deportistas a la que estoy entrenando en mi estudio.
Si hay algo que destaca en la fisionomía de Sandra, sin duda, son sus glúteos.
Por eso quiero compartir con vosotros todos los trucos y rutinas que han llevado a Sandra a tener unos glúteos perfectos.
En este video empezamos con el nivel más básico para aquellas chicas que empiezan a  ponerse en forma. Trabajaremos el glúteo con tres ejercicios muy sencillos, sólo en tres o cuatro series y con quince repeticiones por serie.
A partir de ahí, os recomiendo que sigáis viendo los videos de Sandra , desde los que iremos contando como ir aumentando la intensidad y dificultad hasta conseguir que tengáis  unos glúteos perfectos.

 

 
No te pierdas nuestro video
http://www.youtube.com/watch?v=T7BziNxZujY

 

 

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